Es importante conocerlos para saber que todo lo que sentimos tiene una explicación. Aclaro: Es para ex parejas, parejas actuales, esposos y ex Escribe y manda cartas de amor o desamor. Las etapas del duelo amoroso al terminar una relación, Para superar una relación hay que pasar por los 5 pasos del duelo para poder sanar y seguir con nuestra vida. La aceptación no siempre viene de repente; a menudo ocurre gradualmente, poco a poco, entremezclado con algunas de las otras fases. El duelo se trata de una herida y requiere de un tiempo para su cicatrización. En esta etapa aceptamos que la relación se termino y que no hay vuelta atrás, aquí es cuando ya no tenemos dudas en nuestra mente y damos por terminada la relación. La vida no empieza ni termina con una persona, pero en estos momentos que somos tan vulnerables no es fácil darnos cuenta que hay experiencias, personas y lugares por descubrir en la vida. Las etapas del duelo amoroso al terminar una relación, Para superar una relación hay que pasar por los 5 pasos del duelo para poder sanar y seguir con nuestra vida. Los campos obligatorios están marcados con *. Cuando una relación termina y aún hay amor se sufre mucho, no importa si tu decidiste romper la relación o te toco estar del otro lado ambas parten sufren. LEE TAMBIÉN: "Con esta carta le digo adiós a mi Ex para siempre", mensaje de una mujer que se cansó de vivir en el pasado "Hoy he decidido despedirme de ti, … Es cierto que cuando estamos pasando por el proceso de una ruptura no queremos saber de nada, a veces se siente como si fuera el fin del mundo, como si todo lo que creíamos que sería la vida, nuestros planes y sueños se esfumaran de un momento a otro y duele tanto que nos hace pensar que no podremos superar este dolor. Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. Pero para ello el primer paso será reconocerlo y tramitarlo, para poder empezar el proceso normal y doloroso de todo duelo. Son muchos los miedos que aparecen en una separación, algunos a razón de la misma y otros que hemos cargado a lo largo de la vida y se hacen presentes en los momentos que somos más vulnerables. El impacto de la noticia es tan fuerte que dejamos de escuchar, de entender, de pensar. Este miedo se origina del temor a lo desconocido, a sentirnos perdidos y sólos, hay quer ser valientes para hacerles frente y tener en mente que el tiempo lo cura todo. Es importante darnos el tiempo para sanar para lograr volver a estar en paz, alegría y tranquilidad en nuestra mente y emociones, así cuando una persona llega a nuestra vida podemos compartir esa alegría y cuando se va seguimos teniendo amor en nuestro interior, la vida no se acaba cuando terminas una relación. Una de las razones de la aparición de la ira es que nos hace sentir fuertes en esos momentos en los que nos sentimos más solos y vulnerables, es un arma para la supervivencia. Cuando buscamos el amor en otras personas estamos destinad@s a sufrir, porque creemos que no somos suficiente, que necesitamos de cosas y personas para sentirnos valorad@s, nos convertimos en un contenedor sin fin, mientras más tenemos más necesitamos, esto es porque el amor y la felicidad no están en el exterior y por más que tengamos nunca nos llenarán, lo que buscamos esta en nuestro interior. Las cartas de liberación son una herramienta para trabajar a niveles profundos y sanar la memoria ancestral. La negación tiene el sentido de darnos tiempo para hacernos a la idea de que todo terminó. Hay tantas veces que no sabemos como expresar nuestro amor, nuestro odio o nuestras alegrías. Digamos que la persona que termina con la relación ya lleva avance en la parte del duelo mientras la persona «terminada» apenas inicia con la horrible noticia. Respeto tu opinión, pero quiero dejar claro que En esta etapa cuando el orgullo y el ego se sienten especialmente heridos y pueden aparecer deseos de venganza para hacer sentir a la otra persona tan mal como nosotros nos sentimos y le deseamos a la ex pareja lo peor. 3) Es fundamental que seamos conscientes e identifiquemos las emociones que estamos experimentando y, por supuesto, permitirnos sentirlas (dolor, ira, tristeza, angustia, soledad…). La infidelidad ¿Por qué somos infieles? A veces parece como si nuestra vida hubiera terminado justo cuando terminó la relación. 1) Hablarla, ya sea escribiendo todo lo que sentimos sin miedo ni censura o platicándolo a una persona de confianza. Es para liberarse de relaciones pasadas y para liberarse de situaciones presentes en su relación actual. Cuando una relación termina y aún hay amor se sufre mucho, no importa si tu decidiste romper la relación o te toco estar del otro lado ambas parten sufren. Por lo tanto, les dejo un ejemplo de cómo redactar su carta, para que de una vez por todas, se aclare el cómo se redactan. Es una etapa para reunirnos y acercarnos a la familia y amigos, contar nuestra pena y vivirla hasta darnos cuenta que la vida tiene más cosas que dolor. Es importante conocerlos para saber que todo lo que sentimos tiene una explicación. Ya no buscamos a la otra persona ni tenemos la esperanza de encontrale en algún lugar de sorpresa. CARTA DE DUELO PARA PAREJAS Y EX PAREJAS SENTIMENTALES. Aunque de vez en cuando también utilizamos alguna carta para expresar nuestros sentimientos de cuando nuestra pareja nos ha dejado. Por eso, algo que utilizaremos siempre serán las cartas, ya sean de amor o desamor. Quizá en este momento no sea el mejor consuelo pero hay muchas personas que han pasado por esto y lo han superado y tu también podrás hacerlo. No hay que quedarnos con esta ira ni llevar a cabo venganzas o formas de dañar a la ex pareja. Es diferente para cada persona. Esta etapa se puede percibir como un retroceso en el proceso del duelo, pues después de la energía de la ira y la esperanza que da la etapa de la negociación, caemos en una profunda tristeza, pero en realidad estamos avanzando, sacando el recuerdo de nuestro cuerpo, curándonos del pasado. Los miedos mas comunes en este proceso es el miedo a la soledad y a lo que pueda traer el futuro, con preguntas como: ¿volveré a ser feliz?, ¿encontraré a otra persona para mí?, ¿y si me quedo solo/ sola por el resto de mi vida?, ¿ y si ya no hay nada bueno en mi futuro? En general, no es buena idea recomendar el uso de drogas (aunque a ti te haya ido bien). Hay tantas veces que no sabemos como expresar nuestro amor hacia esa chica o chico que tanto nos gusta que utilizamos las cartas de amor. La diferencia es que la persona que termina la relación ya tiene tiempo pensándolo y se ha hecho a la idea … No quiero caer en frases motivadoras o menospreciar tu sufrimiento con las típicas frases de «ya pasará», «no merece que sufras tanto por el/ella» etc, pues he vivido la separación y se que duele mucho y la verdad no es fácil el camino. 3) Dejarla ir, hablar y dirigir la ira es dejarla ir, es una parte del proceso, no niegues cuando sientas todo ese enojo, enfócalo y poco a poco se irá desvaneciendo. Envía esta carta a tu pareja o mejor amigo/a. Los mejores textos y frases en carta de amor para enviar a esa persona especial.